ライザップが、圧倒的にダイエットを成功できる３つの理由

理由その１・目標

皆さん、何かを行う時には、どんな目標を立てますか？

　　マラソンだと、タイム？

　　　勉強だと点数？

　　ゴルフだとスコアー？




そうですよね。結果を出さないと、何事も楽しくないし

続かないですよね。

当然少しづつ、結果が出るからこそモチベーションも上がり、

次への扉がひらくのですよね。





しかし、例をだしたマラソンでもそうですが、

たとえば、「５時間を切る！」を目標に頑張りましょう！






どんな、練習をしましょう？

ホーム改造？

とりあえず、走りこみ？

筋力強化？

どれも、大切なことですよね。私も解らなければ、このどれか、いや

ハイ！全部します～。



「そうっ！」そこなんですよ！

今まで、いろんなダイエットで挫折した経験だけは、沢山ありますので、

一度冷静に考えてみました。

全部を闇雲にする→疲れる→間違ったフォーム（方法）でやってしまう→思った効果がでない。

挫折する・・・・・・チ～ン。（泣）

目標の細分化

まず、上の例で言いますと

目標を決めます。




具体的に数値で立てます。（ここまでは同じです）

次に期間を決めます。（ここが重要）

例えば、ライザップだと２ヶ月約６０日間

８ｋｇの減量を目標にします。




そうすると、いろんな事が見えて来ましたよっ！キャハ～っ！

８０００ｇ（８ｋｇ）÷６０日＝なんと133ｇなんですよ！

たった１３３ｇなんですよ。　しかし、これからなんです。

理由その２　問題は、効率化！

そんなの、「わかってるよ」の声が聞こえて来そうなんですが、

数字で、見て行くのも大事ですよね。

ここで、人間はよく出来ていて「学習効果」って言う、やっかいな事が

あるんですよ。





「じゃあ～食べるのを減らせばいいじゃん！」って方、甘い！

これを、するから「リバウンド」をするんですよっ！

先ほども、言いましたが「学習効果」が人間には備わっていまして、

食べないダイエットをすると始めは、面白いくらい体重が落ちるんですよ。





しかし、その「学習効果」で、人間は、少しでも栄養を蓄えようとし

吸収をよくしてしまうんです。そして「リバウンド」　　チ～ン（泣）

やっと出てきました、「効率」です。



この「効率」よくダイエットをするためには（リバウンドしない）

食べた物をドンドン消費して行く身体をつくるのが一番なんです。

理由その３　学習効果がここにも・・・・。

ライザップは、スタンダートプランだと、２ヶ月（６０日）１６回のトレーニングです。

もっとも、効果的に効率的に行わないと行けませんよね。

いつまででも無制限の期間ならいいですが、（お金が続きません・・・・泣）

この６０日間が勝負ですよ！



効果的で効率的なトレーニングを行い、栄養管理も行います。

ここでも、人間の「学習効果」が起こります。（必ずですよっ！）

それは、トレーニングに慣れてしまうのです。（残念）

これが、まさに停滞期です。




効果は、一般的には、一直線では上がらず、らせん状をイメージ

してもらいと、いいかもしれません。

クルクル回りながら上がって行く感じなんですよね。

これを、見越してトレーナーさんが、メニューを変えてくれます。





トレーニングの姿勢（フォーム）などもチェックし、

一番負荷が、かかるポイントを教えてくれます。（これが、疲れるもとなんですよね。）

そして、脂肪から筋肉に入れ替わっていきます。

そうすると、体重の変化が見られなくなってきます。




これは、脂肪より筋肉の方が比重が、重いからなんでうす。

しかし、ここまで来るともう、あなたは辞められません。

いや！「辞めてやるぅ～！」そう言う事ではなく・・・・。

習慣付けされてしまうのです。




「脳内物質」のドーパミンやエンドルフィンなどの効果により

「しないと気持ちが悪い」「習慣のようにしてしまう」など、

ランナーズハイの様なモノですね。

この頃には、もうすでに効果を実感される時期に来ていると思います。

　ここが一番のクライマックス！あれ？じゃぁーこの理論だと・・・・？

ここまで、長々と書きましたが、つたない文章ですみません（泣）

少し、理解していただけたでしょうか？

この考え方は、なにもライザップだけの事ではなくて、

目標を設定して達成するプロセスをわかりやすく、

書いているだけで、勉強や英会話やスポーツなども同じですよ。

お気づきの方もいらしゃるかも・・・・・。





そう！これが解れば、「一人で出来るでは、ないか！」

「やられたっ！」じゃなくて、

もちろん、出来る、実行し工程を数値化して、

取り組めば、誰にだってできますよっ！

やり方さえわかれば・・・・。



「トレーニングのやり方なんて、わかんないっ！」

「栄養管理なんて、わかんないっ！」

「でも、しかっりとした目標は、立てれるっ！」

そんな、あなたには、「ライザップスタイル」をオススメします。

おウチで、出来る内容のプログラムなんですよ。




ライザップスタイルなら、トップトレーナーのＤＶＤで、トレーニングを学べて、

栄養管理もしてくれて、電話でのサポートもしてくれます。

まずは、しっかりとした目標を立て、数字で見えるようにすれば、

必ず、成功しますよ！

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