ライザップのメリットとデメリットを女性の目線で考えてみました

ライザップのメリットとデメリットを考えよう。

ダイエットトレーニングのハードルは？

皆さん、ライザップに入会しようか？　どうしようか？

悩んでませんか？もちろん悩みますよね。

よく巷で、聞くダイエットあるあるな、意見がこんな感じでしょうか？

・辛いのは嫌！
・苦しいのは嫌
・知らないうちに痩せたい。
・ピンポイントで痩せたい。
・日常生活を変えたくない。
・美味しいものは食べたい。
・お酒は飲みたい。
・できれば、運動はしたくない。
・器具に頼りたくない。
・管理されたくない。
・安く痩せたい。
・楽に痩せたい。
・早く痩せたい。

まぁ～よくもここまで本音で・・・・・。


でも、ほんとこれが真実ですよね。誰しも楽をして痩せたいって思いは同じ！

現実は、どうでしょうか？ダイエットもいろんな方法が開発されています

「が・・・・」。

遺伝子治療や、薬での治療など食事療法と同時に行う方法などが

ありますが、これは病的な領域で一般的にはなかなか使えそうもないですね。

そこで、ライザップに関してのメリットやデメリットを考えていきましょう。

ライザップのメリットは何か？

1・体脂肪を減らし筋肉に変え基礎代謝を上げる。

2・ボディーデザインが出来る。

3・疲れにくい身体が作られる。

4・リバウンドしにくい

5・成長ホルモン分泌で、肌の張りを促進。

などが、大きいメリットの部分だと思います。


まず、１番の「体脂肪を減らし筋肉に変え基礎代謝を上げる。」ですが、よくダイエットをしていくと

はじめに、体重の変化が見られない時期が有ります。

これは、脂肪と筋肉の入れ替わりが原因なんです。

ご存知の通り脂肪の方が質量は軽いので、筋肉が少し付いてきても

体重におけるインパクトが大きく、体重の変化は少ないのです。

極端に言うと、筋肉をつけると体重は、増加傾向になりますが、

体積は、凄く減りますので、凄くスリムな体型になります。

２番の、「ボディーデザインが出来る。」は、そのままなのですが、

鍛えるパーツに特化できる事です。もちろん、トレーニングでは、

カロリー消費量の多い「大きな筋肉」から鍛えるのが効率的です。

例えば、ハムストリングス（大腿部の裏側）の筋肉のように、大きく

体幹を司る筋肉を鍛える事が効率的で、大きい筋肉を鍛える事で

姿勢やスタイルが、よくなります。

３番の「疲れにくい身体が作られる。」は、筋肉量が増えると

同じ動作を行うにしても、体幹を支えるパワーが変わってきますし

血行も良くなり、格段に体力が変わってきます。

４番の「リバウンドしにくい」は、筋肉量が多くなっていますので、

基礎代謝が格段に上がってきます。自動車で、言う燃費が悪くなっている

ので、同じ日常生活を送っていてもカロリーの消費量が格段に多く

なってますので、極端に言えば何もしなくてもカロリーを以前より消費をＵＰ

しています。これも、筋肉があっての事ですので、食事とトレーニングを

軽くでも続ける事が大切です。

５番の「成長ホルモン分泌で、肌の張りを促進。」こちらわ、副作用のようなもの

ですが、筋トレをすることによって、成長ホルモンを取り込み易いようになります。

トレーニングをすると、血行を促進し発汗がおこり、老廃物を出し、新陳代謝がおこり、これによって身体の隅々

まで、成長ホルモンの恩恵を与えるのです。

このように、メリットが非常に多い筋トレなんですが、

デメリットもない訳では有りません。少ないですが・・・。

ライザップのデメリットは、何か？

1.　疲れる。

２．辛い。

３．金額が高い。

４．通うのが嫌。

５．一人でしたい。

６．食事制限が嫌　（出来ない）

７．持病がある。

では、デメリットが出揃ったようですので、見ていきましょう。

１番２番は、みなさん思う事ですね。これは、通る道なんですね。

筋トレは、筋肉を増やしたり大きくしたりしますので、ご自分の限界負荷で行いますので

疲れるのは、仕方がないのですが、人間には、面白い機能が有りまして、

か弱そうな女性が、初フルマラソンを完走とか聞きますよね、あれは、脳内ホルモン（ドーパミン）が

が大量に出て、疲れているんですが「気持ちがいい」状態なんですね。

なので、そこまでいけば皆さん挫折しにくいんですが、逆にやめられなくなるんですが、

それまでに、挫折してしまう事が多いようですが、ライザップはその辺のサポートをトレーナーさん

がキッチリされますので、安心かもしれませんね。

３番の「金額が高い。」これは、仕方がないですね。実際高いですもんね。


これは、デメリットなんですかね？まぁ～ライザップに入会を考える時のハードルでしょうね。

これは、「覚悟」でしょうね！絶対に「痩せるっ！」って思いで出す金額でしょうおね。

もちろん、返金の制度もありますし、お支払いも分割なども用意されていますので、

ここは、要検討ですね。

４番５番の方が実際は多いのではないでしょうか？

「時間の都合が付かないや」、「空いた時間にトレーニングをしたい。」など。お忙しい方には

ありがちですよね。ましてや、ライザップの店舗から遠方にお住まいの方などは、現実問題として

通う事が無理の方も多いと思います。

「残念。」と思いや、そんな方にも「ライザップスタイル」と言うご自宅でもライザップのトレーニング

が出来る商品があります。「ライザップのトップトレーナーのＤＶＤ」で一緒に進めて行けて、

もちろん食事などのサポートも電話でのサポートも付いています。

ライザップに行きたいが、遠方でや、一人でトレーニングを進めたい方にはオススメです。

６番７番は、おそらくライザップでは、無理な感じですね。脂質や糖質などを抑えて

タンパク質を多く摂取しますので、その辺りの制限は、仕方ないようです。

７番の方は、ご自分の症状に合わせたトレーニングやダイエットを医師とご相談の上お考え頂いた

方が良さそうですね。

最後に。

いろんなメリットとデメリットを書いてきましたが、一番大きいデメリットは、何もしない事

では、ないでしょうか？

私もそうでしたが、今このように「不安を抱えていたり」「コンプレックス」を持っていたりする事こそが、

デメリットの大きい部分ではないでしょうか？

誰しも、新しい事にチャレンジするのは勇気がいる事です。

しかし、現に悩んでいる事は、チャンスではないでしょうか？それは、「気付いている」あなたが、いるからです。

何かを変えたいと思っているあなたが、いるんです。これは、チャンスです。

少しだけ、前に踏み出すチャンスなんですね。


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